Καλώς ήλθατε στον Ε.Ο.Σ. Ξάνθης

Τί να έχω μαζί μου...;;

Κάθε φορά και ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε ανάβασης, σε αυτή τη σελίδα θα σας παραθέτουμε μια σειρά με προτάσεις για τον απαραίτητο εξοπλισμό σας και άλλες χρήσιμες συμβουλές για την ανάβαση, ιδικά για τα μέλη με μικρή εμπειρία στο άθλημα της ορειβασίας...

Βίχρεν (Πιρίν, Βουλγαρίας) 14-15 Σεπτεμβρίου 2013

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ – ΕΦΟΔΙΑ

  • Απαραίτητα σακίδιο πλάτης!! Δεν κρατάμε τίποτε στα χέρια
  • Ορειβατικές μπότες (σε καλή κατάσταση)
  • Ορειβατικές κάλτσες (2-3 ζευγάρια)
  • Εσώρουχα και 3-4 μπλουζάκια
  • Παντελόνι βουνού ή φόρμα
  • Άνορακ ή μπουφάν (όχι πολύ χειμωνιάτικο)
  • Fleece ή φούτερ
  • Αδιάβροχο
  • Προσωπικά είδη καθαριότητας
  • Παγούρι (τουλάχιστον 1 lt.)
  • Φακό (προτιμότερος κεφαλής)
  • Καπέλο & σκουφί
  • Γάντια
  • Γυαλιά ηλίου
  • Παντόφλες ή σαγιονάρες για το καταφύγιο
  • Μπατόν

ΤΡΟΦΙΜΑ

Το καταφύγιο διαμονής μας σερβίρει πρωινό και φαγητό (φυσικά με πληρωμή). Όποιος δεν θέλει να μπει σε έξοδα, μπορεί να έχει δικά του (π.χ. σάντουιτς). Για την διάρκεια των αναβάσεων να έχουμε λίγους ξηρούς καρπούς ανάλατους (δηλαδή ωμούς), ξερά φρούτα, σοκολάτα, ισοτονικά κλπ…

ΑΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

  • Το καταφύγιο που θα μείνουμε διαθέτει κουβέρτες των οποίων την κατάσταση δεν ξέρουμε. Καλό είναι  λοιπόν να έχουμε μαζί τον υπνόσακό μας ή σεντόνια.
  • Τα νύχια των ποδιών να είναι καλά κομμένα.
  • Το βάρος που θα κουβαλάμε να μην υπερβαίνει το 1/5 του βάρους μας.
  • Είναι χρήσιμο να έχουμε μαζί μας ένα στοιχειώδες φαρμακείο (αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, θερμαντική αλοιφή, τραυμαπλάστ, επιθέματα για φουσκάλες κλπ)
  • Σε μια τσαντούλα να έχουμε καθαρά ρούχα και παπούτσια  για το ταξίδι της επιστροφής.
  • ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΥΝΕΠΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΝΤΟΛΕΣ ΤΩΝ ΥΠΕΥΘΥΝΩΝ.
    ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΜΑΣ.
  • Απ’ ότι βλέπω μέχρι τώρα (σήμερα Κυριακή) θα έχει “ψύχρα” με τη θερμοκρασία να κατεβαίνει την Παρασκευή το βράδυ στους 4 C0 στο καταφύγιο και στους 0 C0 στην κορυφή, οπότε παίρνουμε τα ανάλογα ρούχα. (όποιος θέλει να δει πρόγνωση για τις επόμενες μέρες μπορεί να μπει στο http://www.mountain-forecast.com/peaks/Vihren/forecasts/2915)


Για περισσότερες πληροφορίες: 6977199811 (Παναγιώτης)

Καλή ανάβαση