Κάθε φορά και ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε ανάβασης, σε αυτή τη σελίδα θα σας παραθέτουμε μια σειρά με προτάσεις για τον απαραίτητο εξοπλισμό σας και άλλες χρήσιμες συμβουλές για την ανάβαση, ιδικά για τα μέλη με μικρή εμπειρία στο άθλημα της ορειβασίας…
| Βίχρεν (Πιρίν, Βουλγαρίας) 14-15 Σεπτεμβρίου 2013ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ – ΕΦΟΔΙΑΑπαραίτητα σακίδιο πλάτης!! Δεν κρατάμε τίποτε στα χέριαΟρειβατικές μπότες (σε καλή κατάσταση)Ορειβατικές κάλτσες (2-3 ζευγάρια)Εσώρουχα και 3-4 μπλουζάκιαΠαντελόνι βουνού ή φόρμαΆνορακ ή μπουφάν (όχι πολύ χειμωνιάτικο)Fleece ή φούτερΑδιάβροχοΠροσωπικά είδη καθαριότηταςΠαγούρι (τουλάχιστον 1 lt.)Φακό (προτιμότερος κεφαλής)Καπέλο & σκουφίΓάντιαΓυαλιά ηλίουΠαντόφλες ή σαγιονάρες για το καταφύγιοΜπατόνΤΡΟΦΙΜΑ Το καταφύγιο διαμονής μας σερβίρει πρωινό και φαγητό (φυσικά με πληρωμή). Όποιος δεν θέλει να μπει σε έξοδα, μπορεί να έχει δικά του (π.χ. σάντουιτς). Για την διάρκεια των αναβάσεων να έχουμε λίγους ξηρούς καρπούς ανάλατους (δηλαδή ωμούς), ξερά φρούτα, σοκολάτα, ισοτονικά κλπ…ΑΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣΤο καταφύγιο που θα μείνουμε διαθέτει κουβέρτες των οποίων την κατάσταση δεν ξέρουμε. Καλό είναι λοιπόν να έχουμε μαζί τον υπνόσακό μας ή σεντόνια.Τα νύχια των ποδιών να είναι καλά κομμένα.Το βάρος που θα κουβαλάμε να μην υπερβαίνει το 1/5 του βάρους μας.Είναι χρήσιμο να έχουμε μαζί μας ένα στοιχειώδες φαρμακείο (αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, θερμαντική αλοιφή, τραυμαπλάστ, επιθέματα για φουσκάλες κλπ)Σε μια τσαντούλα να έχουμε καθαρά ρούχα και παπούτσια για το ταξίδι της επιστροφής.ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΥΝΕΠΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΝΤΟΛΕΣ ΤΩΝ ΥΠΕΥΘΥΝΩΝ. ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΜΑΣ.Απ’ ότι βλέπω μέχρι τώρα (σήμερα Κυριακή) θα έχει “ψύχρα” με τη θερμοκρασία να κατεβαίνει την Παρασκευή το βράδυ στους 4 C0 στο καταφύγιο και στους 0 C0 στην κορυφή, οπότε παίρνουμε τα ανάλογα ρούχα. (όποιος θέλει να δει πρόγνωση για τις επόμενες μέρες μπορεί να μπει στο http://www.mountain-forecast.com/peaks/Vihren/forecasts/2915) Για περισσότερες πληροφορίες: 6977199811 (Παναγιώτης)Καλή ανάβαση |